- 2 x Shakshuka (100 g)
Zutaten: Reis, Kichererbsen, Hühnereiermasse (Eier, Milch), Tomate, Paprika, Fetakäse, Zwiebel, Gewürze, Zucker, Salz.
Allergene: Milch, Ei. Kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten.
Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g:
Energie: 1830 kj / 436 kcal
Fett: 16,5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3,8 g
Kohlenhydrate: 52,4 g
davon Zucker: 9,3 g
Eiweiß: 16 g
Salz: 3,8 g
- 2 x Reispudding mit Beeren (90 g)
Zutaten: Reis (72%), Milch, Himbeeren (10%), Sahne, Zucker, Salz.
Allergene: Milch. Kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten.
Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g:
Energie: 1975 kj / 472 kcal
Fett: 21,5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18 g
Kohlenhydrate: 57,6 g
davon Zucker: 27,1 g
Eiweiß: 9,02 g
Salz: 1,23 g
- 3 x Haferflockenbrei mit Äpfeln (90 g)
Zutaten: Haferflocken (72%), Milch, Äpfel (10%), Butter, Zucker, Zimt, Salz.
Allergene: Milch, Gluten. Kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten.
Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g:
- Energie: 1809 kJ / 431 kcal
- Fett: 14,3 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 7,8 g
- Kohlenhydrate: 56,6 g
- davon Zucker: 17,8 g
- Eiweiß: 14,6 g
- Salz: 1,3 g
- 3 x Gemüsewok mit Spaghetti (100 g)
Zutaten: Spaghetti (42%) (Weizenmehl, Wasser, Kurkuma), Gemüsebrühe, Rapsöl, Paprika (11,3%), Karotten (11,3%), Bohnen (7,5%), Zwiebeln (7,5%), Tomaten (7,5%), Oliven (4,5%), Knoblauch, Gewürze, Kräuter, Salz.
Allergene: Gluten. Kann Spuren von Sellerie, Milch und Senf enthalten.
Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g:
Energie: 2081 kj / 503 kcal
Fett: 23,8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate: 59,8 g
davon Zucker: 11 g
Eiweiß: 12,3 g
Salz: 2,9 g
- 3 x Süßkartoffel-Curry (100 g)
Zutaten: Reis, Kichererbsen (16%), Süßkartoffel (16%), zerkleinerte Tomaten, Zwiebel, Kokosmilch, Rapsöl, Zucker, Knoblauch, Ingwer, Limettensaft, gemahlener Kreuzkümmel, Currypulver, Kurkuma, Koriander, Chiliflocken.
Allergene: Kann Spuren von Sellerie, Milch und Senf enthalten.
Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g:
Energie: 1980 kj / 470 kcal
Fett: 21,5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8,3 g
Kohlenhydrate: 60 g
davon Zucker: 21,1 g
Eiweiß: 8,9 g
Salz: 2,5 g
- 2 x Gemüse-Pasta (110 g)
Zutaten: Pasta (42%) (Weizenmehl, Wasser, Kurkuma), Paprika (11%), Karotten (11%), Zwiebeln (7,3%), Bohnen (7,3%), Tomaten (7,3%), Frischkäse, Sahne, Knoblauch, Oliven (4,4%), Basilikum, Petersilie, Salz, Gewürze.
Allergene: Milch, Gluten. Kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten.
Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g:
Energie: 1951 kj / 466 kcal
Fett: 20,1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7,37 g
Kohlenhydrate: 55,2 g
davon Zucker: 8,7 g
Eiweiß: 12,84 g
Salz: 1,83 g
- 2 x Reisgericht mit Gemüse (100 g)
Zutaten: Reis (31%), Bohnen (10,4%), frischer Kohl (8,6%), Tomatensoße, Rapsöl, Karotten (6,9%), Mais (5,2%), Paprika (5,2%), Sellerie (2,6%), Zucker, Gewürze, Kräuter, Salz.
Allergene: Sellerie. Kann Spuren von Milch und Senf enthalten.
Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g:
Energie: 2192 kj / 520 kcal
Fett: 28,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g
Kohlenhydrate: 55,6 g
davon Zucker: 13,7 g
Eiweiß: 9,8 g
Salz: 3,8 g
- 2 x Rote-Bete-Suppe mit Feta (60 g)
Zutaten: Rote Beete (35%), Kartoffeln, Fetakäse (10%), gehackte Tomaten, Zwiebeln, Gewürze, Salz.
Allergene: Milch. Kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten.
Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g:
Energie: 1919 kj / 456 kcal
Fett: 18,82 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2,44 g
Kohlenhydrate: 58 g
davon Zucker: 36,8 g
Eiweiß: 13,55 g
Salz: 9 g
- 2 x Marokkanischer Linsentopf (110 g)
Zutaten: Reis, Linsen (24%), Süßkartoffel, Karotte, Paprika, Zwiebel, Spinat, Rapsöl, Knoblauch, Salz, gemahlener Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver, Currypulver, Kurkuma, gemahlener Zimt, Chiliflocken.
Allergene: Kann Spuren von Sellerie, Milch und Senf enthalten.
Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g:
Energie: 1835 kj / 436 kcal
Fett: 13,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 67,4 g
davon Zucker: 15,5 g
Eiweiß: 11,21 g
Salz: 2,5 g
