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Informationen

Dieses Buch von Alexander Stilwell zeigt, wie die Angehörigen militärischer Eliteeinheiten sich mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten. Die Leser erhalten einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um wie diese zu trainieren. Dabei werden körperliche Übungen und Trainingsprogramme sowie Mentaltechniken, Survival- und Nahkampftechniken, ergänzt durch Ratschläge zu Ernährung und Regeneration vorgestellt. Egal, ob man seine Selbstverteidigungs-Fähigkeiten verbessern will oder sich einen Marathon vornimmt, dieser Ratgeber hilft dabei, den Gipfel mentaler und körperlicher Fitness zu erreichen.

- Autor: Alexander Stilwell
- Einband: broschiert
- Seitenzahl: 176
- Abbildungen: 110 s/w Bilder
- Format: 140 mm x 205 mm
- ISBN: 978-3-613-50844-6

Eigenschaften

Farbe:	Mehrfarbig
Gewicht:	320 g
Hersteller:	Pietsch Verlag
Kategorien:	Spezialeinheiten
Zustand:	Neu
EAN:	9783613508446

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